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SEPE te muestra cómo saber cuánto de «paro» te queda y qué cuantía cobrarás este 2026

La prestación del paro dependerá del número de cotizaciones por desempleo en los últimos seis años, de acuerdo a los requisitos del SEPE.

Héctor Honores by Héctor Honores
05/02/2026 12:00
in NOTICIAS
SEPE muestra cómo puedes conocer cuánto de paro te queda y qué cuantía cobrarás.

SEPE muestra cómo puedes conocer cuánto de paro te queda y qué cuantía cobrarás.

El Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) pone en conocimiento que cualquier trabajador que haya cotizado por lo menos 360 días y haya perdido su empleo de forma involuntaria puede consultar vía internet cuántos días de paro tiene acumulados y que cuantía le corresponde.

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La prestación contributiva por desempleo, conocida también como paro, se encarga de «proteger la situación de desempleo de quienes pudiendo y queriendo trabajar, pierden su empleo de forma temporal o definitiva, o vean reducida temporalmente su jornada ordinaria de trabajo entre un mínimo de 10% y 70%», así lo explica el propio Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) en su web oficial. El «paro» depende directamente de las cotizaciones previas y puede verse afectado si se ha suspendido por empezar un nuevo contrato, por lo que conocer el estado exacto de la ayuda es clave para planificar la economía personal.

La Ley General de la Seguridad Social determina que la cuantía de la prestación por desempleo se calcula a partir del promedio de las bases de cotizaciones por desempleo de los últimos 180 días trabajados, esto determina la llamada base reguladora. En los primeros seis meses de prestación, el trabajador percibe el 70% de la base reguladora, mientras que desde el séptimo mes, la cuantía se reduce al 60%, en función de las bases de cotización acumuladas. En caso en los seis meses previos hubo contratos a tiempo parcial, tanto en la base reguladora como los topes máximos se ajustan al promedio de la jornada que realizaste. En este contexto, las horas extraordinarias no se toman en cuenta.

La duración del paro según el SEPE

Es importante conocer que la duración de la prestación, gestionada por el SEPE, dependerá del número de cotizaciones por desempleo acumuladas en los últimos seis años que no se hayan tomado en cuenta previamente para recibir el paro, así como de los días de vacaciones pagadas y no disfrutadas:

  • De 360 a 539 días cotizados: 120 días de prestación por desempleo.
  • De 540 a 719 días cotizados: 180 días de prestación por desempleo.
  • De 720 a 899 días cotizados: 240 días de prestación por desempleo.
  • De 900 a 1.079 días cotizados: 300 días de prestación por desempleo.
  • De 1.080 a 1.259 días cotizados: 360 días de prestación por desempleo.
  • De 1.260 a 1.439 días cotizados: 420 días de prestación por desempleo.
  • De 1.440 a 1.619 días cotizados: 480 días de prestación por desempleo.
  • De 1.620 a 1.799 días cotizados: 540 días de prestación por desempleo.
  • De 1.800 a 1.979 días cotizados: 600 días de prestación por desempleo.
  • De 1.980 a 2.159 días cotizados: 660 días de prestación por desempleo.
  • Desde 2.160 días cotizados: 720 días de prestación por desempleo.

Así puedes consultar el paro de manera online

La Sede Electrónica del SEPE incluye un apartado específico de «Consultas de la Prestación», desde que es posible revisar todos los datos relacionados con el desempleo, como por ejemplo solicitudes presentadas, la última prestación reconocida, nóminas emitidas, periodos consumidos y posibles denegaciones. Para lograr acceder es obligatorio identificarse a través del certificado digital, DNI electrónico, Cl@ve o un código enviado el móvil. Ya estando en la plataforma, el empleado tiene la posibilidad de comprobar cuántos días de prestación le quedan por cobrar y cuál es el importe mensual que viene recibiendo.

Tags: sepeServicio Público de Empleo Estatal (SEPE)

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